Общий спортивный массаж

Спортивный массаж – интенсивный массаж, который способствует подготовке тела к занятиям спортом, либо расслабляет после физических нагрузок. Изначально спортивный массаж разрабатывался и применялся в профессиональном спорте, помогая предупредить травмы, облегчая состояние мышц после травм, нагрузок и перенапряжения. Но, чем популярнее становились здоровый образ жизни, занятия фитнесом и спортом среди современных мужчин и женщин, тем более востребованным стал и общий спортивный массаж как процедура в салоне красоты "Маэстро".

Особенности спортивного массажа

Этот вид массажа поможет тем, кто решил заниматься спортом, кому необходимо снять мышечную боль после тренировок или для тех, кому трудно «входить» в тренировочный процесс.
В спортивном массаже выделяются несколько важных направлений, которые зависят от цели и желаемого результата. Сами приемы спортивного массажа схожи с принципами лимфодренажного массажа, который стимулирует лимфоток и кровообращение, благодаря чему улучшается снабжение кислородом и питательными веществами мышц и других внутренних органов, активируется работа сальных и потовых желез кожи, увеличивается подвижность суставов.

Виды спортивного массажа

Как правило, выделяют несколько видов:
- Предварительный массаж. Он бывает нескольких направлений: разминочный, разогревающий, мобилизующий и "предстартовый". Разминочный массаж в некоторых случаях может почти полностью заменить разминку. Для выполнения упражнений на соревнованиях, когда спортсмену приходится долго ждать выхода, применяется разогревающий массаж (в холодное время он тоже актуален). Мобилизующий массаж делают для того, чтобы дополнительно стимулировать мышцы непосредственно перед стартом, комплексом тяжелых упражнений. На соревнованиях бывает и так, что именно массажистам спортсмены обязаны своими успехами. Отдельно стоит массаж для снятия «предстартовой лихорадки». Этот массаж, в зависимости от цели, снимает мышечное напряжение и настраивает на нужный лад: успокаивая или возбуждая спортивную злость.
- Тренировочный массаж помогает эффективно проводить тренировки, а в особых случаях - повышает способность выполнять упражнения, например, после травмы, когда человек еще полностью не восстановился.
- Восстановительный массаж. Снимает напряжение мышц, усталость и позволяет быстро восстановиться после физических нагрузок и тренировок.
- Массаж при травмах (вывихах, растяжениях и т.д.). Такой массаж, правильно выполненный профессиональным массажистом, иногда стоит десятка врачей, которые не могут вылечить больной сустав или растянутую мышцу.

Курс процедур общего спортивного массажа в салоне красоты "Маэстро" позволит сделать занятия спортом и фитнесом эффективнее, предупредить травмы и растяжения мышц и суставов, снять болевые ощущения при травмах и после тренировок, поддерживать свое тело в исключительной форме.
Записаться на консультацию к специалисту салона красоты "Маэстро", подробно узнать о работе наших специалистов по массажу Вы можете по телефонам: 8(4752) 72-70-59 и 8(4752) 71-03-21.

Вы можете записаться к специалисту или задать свой вопрос при помощи он-лайн консультанта на нашем сайте. Мы рады будем Вам ответить.

Читайте на нашем сайте статьи о других видах массажа, для кого они подходят, при каких проблемах необходимы и как помогают оставаться женщине красивой и молодой.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий